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Date de création : 11.11.2013
Dernière mise à jour : 13.02.2014
39 articles


Filet mignon de porc sauce Worcestershire

Publié le 23/01/2014 à 15:16 par jacklamarana Tags : sauce anglaise Worcestershire

Filet-mignon-de-porc-sauce-Worcestershire.jpg

Ingrédients

1 filet mignon de porcs de 550g-600g - 02cs d'huile d'olives - 02 oignons - 02 gousses d'ail - 02cs de sauce anglaise Worscestershire - 1cc de cumin moulu - 01 poivron vert - 02cs de sauce ketchup - sel - poivre du moulin.

7.jpg7.jpg 7.jpg

Recette

Parer et tronçonner le filet en médaillons de 2cm d'épaisseur maximum.

Pour la marinade

Peler les oignons et l'ail, hachez-les.

Mélanger dans un plat d'huile, la sauce Worcestershire, l'ail, un oignon et le cumin.

Déposer les médaillons de porc et les arroser de marinade.

Couvrir de film alimentaire et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.

 

 Préchauffer le four à 180°C (th.6).

Poser les médaillons de porc dans un plat allant au four, réserver la marinade.

Enfourner pour 15 à 20mn de cuisson, le temps que les médaillons dorent un peu.

Les tourner en milieu de cuisson.

 

Epépiner le poivron et le couper en cubes.

 

Dans une sauteuse, faire chauffer un peu d'huile et y faire revenir l'oignon restant et le poivron pendant quelques minutes.

Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le ketchup, bien mélanger et verser la marinade.

Laisser réduire pendant 5mn.

Saler, poivrer selon votre goût.

 

Ajouter les médaillons dans la sauteuse et les cuire 5mn de plus avant de servir.